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【功能】 按[mo]墊上有按[mo]點(diǎn),刺激人體穴位,具有按[mo]效果,使人舒心,減輕疲勞。適合所有人包括需要康復(fù)治療的人鍛煉和長期從事辦公室工作的人員。
瑜伽的安全性)平衡墊的安全性很高,要注意的就是初次使用時(shí)防止腳踝的扭傷。由于剛開始練習(xí)時(shí)身體不穩(wěn),不要將氣打得太足,這樣穩(wěn)定性就能增加,不容易滑落。隨著鍛煉水平的提高,就可以把氣打得足一點(diǎn),通過更強(qiáng)的平衡能力來保持姿態(tài),關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也從中得到了提高。
瑜伽的好處】 長期練習(xí)瑜伽姿勢、調(diào)息法及放松法可預(yù)防百病,尤其是糖尿并高血壓、飲食失衡、關(guān)節(jié)炎、動(dòng)脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾玻有研究顯示,長期練習(xí)瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。近年醫(yī)學(xué)界已證實(shí)瑜伽可以有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng),進(jìn)而改善個(gè)人整體健康。目前,瑜伽已被應(yīng)用在治在心理及精神方面的影響力,幫助他們減輕精神壓力、恐懼感,瑜伽的益處多不勝數(shù)。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí),自然會(huì)對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的終目的,是拓寬個(gè)人意識(shí),令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。