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硒的作用
補硒,就是指補充硒元素的意思。硒和維生素E都是抗氧劑,二者相輔相成,可防止因氧化而引起的衰老、組織硬化,減慢其變化的速度,并且它還具有活化免疫系統(tǒng)。
50微克是人體必需的微量元素,硒和維生素E、β-胡蘿卜素搭配可以增強人體免疫功能、抗氧化、延緩衰老,并能有效抑制腫瘤生長,對手術(shù)和放化療治療后的患者有很好的輔助改善作用。
科學界研究發(fā)現(xiàn),血硒水平的高低與癌的發(fā)生息息相關(guān),大量的調(diào)查資料說明,一個地區(qū)食物和土壤中硒含量的高低與癌癥的發(fā)病率有直接關(guān)系。
硒是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最重要的抗衰老元素;
廣西巴馬縣是世界著名四大長壽地區(qū)之一。中國科學院專家對巴馬的研究表明:巴馬土壤、谷物中的硒含量高于全國平均水平10倍以上,百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。后來在安徽省石臺縣又發(fā)現(xiàn)一個長壽村。80歲以上老人占全村人口的12%。更為奇特的是50年來未發(fā)現(xiàn)一例癌癥患者、心腦血管、糖尿病患者和肥胖患者。經(jīng)對該村土壤中硒含量分析測定表明:硒含量高出一般地方10倍。原來,硒元素是抗氧化劑過氧化物酶的活性成分,人體補充了充足的硒元素,就能有效清除自由基,抗氧化,延緩衰老。 硒如果配合維生素E、β—胡蘿卜素進行適量補充,效果會更加出色。 [1]
明亮的使者
生物學家們經(jīng)過長期的研究發(fā)現(xiàn):硒對視覺器官的功能是極為重要的。硒能催化并消除對眼睛有害的自由基物質(zhì),從而保護眼睛的細胞膜。若人眼長期處于缺硒狀態(tài),就會影響細胞膜的完整,從而導致視力下降和許多眼疾病如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、夜盲癥等的發(fā)生。一些大城市的醫(yī)院對眼病患者已開展硒治療,臨床表明,硒對提高視力確有明顯的作用,能治療白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病等多種眼疾。
心臟的守護神
硒是維持心臟正常功能的重要元素,對心臟肌體有保護和修復的作用。人體血硒水平的降低,會導致體內(nèi)清除自由基的功能減退,造成有害物質(zhì)沉積增多,血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢,送氧功能下降,從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)病率升高,然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。
肝病的天敵
位于長江三角洲的江蘇啟東地區(qū)是魚米之鄉(xiāng),經(jīng)濟發(fā)達,但是長期以來這里的人們肝癌、肝炎發(fā)病率極高,發(fā)病原因不清楚。中國預防醫(yī)學科學院的專家們經(jīng)16年研究終于找出原因 ,原來這里的水、土壤、糧食中缺少元素“硒”,生活在這里的人們從水和糧食中獲取的硒很少,體內(nèi)硒含量特別低,而體內(nèi)缺硒的人易被肝炎病毒傳染。 此外,體內(nèi)長期缺硒的肝炎患者轉(zhuǎn)化為肝癌病人的危險是其它人群的202倍,特別值得一提的是:硒可以使肝炎病人的病情好轉(zhuǎn),使肝炎病人發(fā)生癌癥的比例大大降低 。專家們表示:即使在不缺硒的周邊地區(qū),人們適量補充硒元素對預防肝癌、肝炎也是大有益處的。 [2]
硒是過氧化物酶的活性成分,它能防止胰島β細胞氧化破壞,使其功能正常,促進糖份代謝、降低血糖和尿糖。醫(yī)生通過讓糖尿病人定量服硒,可以起到保護和恢復胰島功能的作用,有利于改善糖尿病的癥狀,降低尿中的葡萄糖和血紅蛋白水平。
解毒排毒
硒與金屬的結(jié)合力很強,能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害。硒與體內(nèi)的汞、錫、等重金屬結(jié)合,形成金屬硒蛋白復合而解毒、排毒。因此經(jīng)常接觸有毒有害工作的人群,尤其需要注意補硒。另外,在工作環(huán)境中或生活中,經(jīng)常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人,要補硒,因為補硒可以保護造血系統(tǒng),減少輻射傷害。
營養(yǎng)盤點
1、羊奶中含有200多種營養(yǎng)物質(zhì)和生物活性因子,其中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及各種維生素的總含量均高于牛奶。
2、羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質(zhì)含量分別比牛奶高5%-10%。
3、羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高,特別是維生素B和尼克酸要高1倍。
4、每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。
5、羊奶的脂肪球與蛋白質(zhì)顆粒只有牛奶的1/3,且顆粒大小均勻,所以更容易被人體消化吸收。
6、羊奶中乳蛋白含量高,因此蛋白凝塊細而軟,也有助于被人體吸收利用。
7、羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)中,碳鏈短,不飽和脂肪酸含量高,呈良好的乳化狀態(tài),更有利于肌體直接利用。
8、羊奶的酪蛋白結(jié)構(gòu)與牛奶中的不同;在羊奶中主要含α-2S酪蛋白,β-酪蛋白,這兩種酪蛋白易被酵母解;而牛奶中主要含α-1S酪蛋白,因此,對牛奶過敏和體質(zhì)較弱的人群完全可以接受羊奶。